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现代医学研究表明：引发痘痘.痤疮的重要原因是人的皮脂腺分泌增多，皮脂腺增多是由于过多食用高脂肪类食品，因此，患者应少吃或不吃猪油、奶油、黄油、肥猪肉等。

　　因此醒发食物也常引起过敏而使青春痘增多加重，使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以治愈。所以对海鱼、海虾等海产品及羊肉、狗肉等醒发食物应忌食。

　　同时要注意高糖食品会使机体新陈代谢加强，使痤疮大面积发生，所以在膳食构成中应少吃些甜食为好；特别是辛香、辛辣食物性热，服食后会使病情加重或严重复发。所以，如糖、酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜等均不能食用。

　　此外维生素A、B、C有控制皮脂腺分泌的作用，对防治或减少青春痘的发生有一定的益处，故应多吃含有上述维生素的食物；动物肝脏、大豆、茄子、胡萝卜、南瓜、杏、西红柿、香蕉、葡萄、禽蛋类等食物，尤其羊的肝脏效果最佳。

　　医学专家经过多年来的实践证明可知：红枣与微量的白糖浸泡饮用防治效果良好，其方法是每500g水，温度为60℃-80℃，红枣4-6个，白糖1-2g使水变浅红或深红即可饮用。或者红枣与微量蜂蜜浸泡；或者红枣与微量雪梨浸泡；或者红枣与苹果浸泡饮用，即起到防御又有滋润皮肤的作用。希望每个人都能远离痘痘，拥有健康的皮肤！

　　常说爱美是人的天性，青少年尤其如此，但令他们苦恼的是脸上常常会出现青春痘即痤疮。人在青春期易发生的青春痘，又叫做粉刺，多发生于面部，影响面容美观，据科学研究证实，痘痘.痤疮的发生与饮食有密切的关系。因此，合理的膳食是防治青春痘的有效方法。

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